施洛洐:早起的鳥兒有蟲吃??

2018-07-09
施洛洐
行為治療師
 
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早起的鳥兒有蟲吃?晚起的貓頭鷹是否就甚麼都沒剩下來?人人有不同的生理習慣,有人喜歡早睡早起、有人喜歡晚睡晚起。有心理學家曾以人們的生理時鐘分類,以研究作息的習慣會為性格帶來甚麼影響。研究包括訪問被訪者的理想起床和睡覺時間,起床後的精神狀況,他感到最精神的時間等等。這份調查發現,作息時間相近的人,會有一些性格上的共通點。

普遍來說,心理學家將這兩類人分別定名為morning person和evening person (直譯就是早起的人和晚起的人)。Morning person有以下幾種性格特質:容易妥協、樂觀、認真、有規律、主動、內向。Evening person的性格特質有:外向、具創意、聰明、富幽默感、神經質、悲觀。

在一般的傳統工作時間下,朝九晚六的生活明顯更適合morning person。因為他們最精神的時刻就是工作時間,而且他們認真、容易妥協等性格亦較受一般僱主垂青。

相對而言,evening person較難在傳統的工作時間下發揮自己百分之百的才能,因為他們的引擎都是在下午時候才開始發動,要馬力全開,也許要到下班時分。不過有些跟創作有關的行業正正需要他們的特質,而從事這些行業的evening person亦能從朝九晚六的傳統工作輪迴中得到解脫,可謂互惠互利。

不同人可能基於生活習慣,或者再深層次的生理時鐘,導致作息時間上的不同。二元對立的歸納分類並不代表誰比誰高尚,更重要的是能夠找到生活中屬於自己的節奏。老虎,獅子也是夜行動物,但牠們正正是動物界的王者。早起或晚起都不是問題,但要強迫老虎獅子在日間狩獵,這才是問題。

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