《新西·醫情》莫俊強:走向樂齡人生(三)

2018-09-11
莫俊強
屯門醫院副行政總監
 
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上兩星期跟大家分享了從中年走向老年身體出現的轉變,今個星期與大家探討心理上的變化。

莫俊強:喜迎樂齡人生(二)

莫俊強:喜迎樂齡人生 (一)

 

身心從來都是一體的,身體走向衰退的同時,荷爾蒙的改變本身就會讓影響人的思考模式及行為;若再加上對「變老」的不接納與恐懼,心理質素倍加低落,出現失去自信卻又不肯認老的偏激思想。

前文提及過,男性荷爾蒙在五十歲後以每年百分之一至二的速度減少,隨著男性荷爾蒙減少,男性的行為及思考模式也會改變。男性步入老年,可能變得較為依賴,從前喜愛在外闖蕩的男兒,成為老翁後可能變得半步不出家門。

在兩性社會入面,男性的形象一向比較獨立自主,你看社會上的婦女們整天聯群結隊上街或嘆茶去,純男性之間相約的這類群體活動卻不及婦女們多。公園涼亭的確聚集了一群老翁下棋或賭博,但他們都是抱著參與某項活動的目的而來,一旦棋局結束了,大家馬上散去。但涼亭的另一邊,婦女們像無所事事一般集體乘涼,聊聊今天街市情報,又說說湊孫的勞氣事,這樣你一句我一句不經不覺已日落西山,是日閒聊節目暫告一段落,大家各自歸家燒飯去,明天同一時間再續。

由中年步向老年的路途上,看著自己收入減少,體力衰減,外觀改變;再甚者,身邊的摯親好友一個一個步向衰弱繼而離世。偏偏男性間缺乏分享與抒發情感的渠道,加上從年青時已根深蒂固建立了的「威嚴」,所以男性遇上問題時,常把鬱結藏在心,往往較女性更容易陷入情緒低谷。

長者感到孤單、寂寞老是常出現,要紓憂解困,社交與身邊人的支持和聯繫是不可或缺的支柱。與身體一樣,與其過一個孤獨老年,不如未雨綢繆,預先研習老年會出現的身心轉變,和身邊人一起計劃一個充實的銀髮人生。家有長輩的,很應該花時間認識變老究竟是怎樣的一個過程,預視隨著親人變成老人,家庭會出現怎樣的轉變及可能面對的情況,再忙碌的日程,也要讓家中老人感受到你的支持與聯繫,在和諧友愛的家庭關係中變老的人們,是最幸福的。

 

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    伍文輝  2018-10-18