嚴崇天：演說其實很簡單-戒掉不必要的肢體語言
曾經有學生問我：「每次上台演講，就算我說得多流暢，都總會讓人覺得我很緊張，這是什麼原因呢？」
要解答這個問題，首先要了解演說所包含的元素。巴西聖保羅尖端演講公司曾經針對演說溝通技巧的三大主要元素（肢體語言、語調及演說內容）進行調查，調查發現，觀眾最重視的演說元素是肢體語言，比例佔55%，證明肢體是演說中非常重要的一環。
肢體語言可分為「有目的性的肢體語言」，以及「不必要的肢體語言」，今天主要和大家分享後者的重要性。
1）戒掉重複的手部動作
不必要的肢體動作，會令觀眾覺得演講者表現緊張，很多人在舞台上演說，喜歡重複做相同的手部動作，無意識地畫圈、轉動手掌、做出切菜般的動作等，當然不是說演講者完全不能做以上的動作，但如果頻率太高，確實會影響觀眾對你的觀感。建議大家在背好稿子的情況下，可面對著鏡子練習，留意自己最常做的小動作是什麼，從而對症下藥，減低頻率。
2）不斷踱步及搖動身體
另一種經常多餘的肢體動作是不斷踱步、不停前後前後移動，就像家燕姐的十字舞一樣，令人覺得演講者心不在焉；又或者無意義地搖晃身體，「郁來郁去」，都是欠缺自信的表現。
演說時在舞台上移動，其實是有技巧的，比如向觀眾提出問題時，可走近觀眾席，加強互動性。有時候，你可以走到台左邊的位置，問左邊的觀眾：「你們認同嗎？」然後又走到右邊的位置，問右邊的觀眾：「這邊的觀眾你們又覺得怎樣？」這種舞台上的靈活走位，反而會令人覺得你的演說生動有趣。
3）生硬的肢體動作
調查發現，雙手放在胸前交叉環抱，會給人一種很拘謹的感覺，因為這種動作，似是因演講者欠缺自信，需要尋求安全感而做的。
如果想給人一種比較跳脫的感覺，不妨嘗試一下放棄用咪架，使用手咪，除了不會給人一種拘謹的感覺外，若果台上發生任何狀況，演講者也更方便拿著咪高峰走動及應變。
要戒掉不必要的肢體語言，切忌急功近利，要由100次減少至0次，一定會影響演講者的發揮，甚至影響演說的流暢度，所以奉勸各位還是循步漸「減」比較理想。
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