《港‧好事》情緒避風港 表達藝術治療助宣洩愁緒

2021-04-08
 
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「我已經做盡所有可以做的防疫措施,但仍是十分不安、焦慮。」新冠肺炎疫情持續超過一年,面對疫情帶來的壓力,不少人都會產生情緒問題。有表達藝術治療中心就提供免費心理治療服務,幫助他們度過難關。

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畢小姐(化名)住在第三波疫情爆發重災區慈雲山,本身獨居、待業,生活壓力再加上不知幾時會中招的憂慮,令她臨近「爆煲」邊緣。她憶述,當時不敢長時間逗留在社區,要買日用品或外出「抖氣」,就會直接在樓下乘車到其他區:「到廁紙用光了,迫不得己真的要到樓下超級市場買,我就要鼓起勇氣,衝到落到樓下拿起兩卷廁紙就立即付款回家,真的很害怕。」

畢小姐指,面對疫情只能躲在家中,又和朋友減少見面傾訴,令她感到很孤獨和無助。就在這個時候,她在網上找到並參加了表達藝術治療課程,透過視覺藝術、音樂、戲劇等,融入心理治療,走出低谷。

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畢小姐利用手碟柔和的聲音尋回安定。

表達藝術治療師蘇立怡指,記得第一課她引導畢小姐用樂器表達她當下的心情,畢小姐選擇了一個鼓,連續敲了很長時間:「種節奏、速度、敲的聲音,是感覺到畢小姐是將那種憤怒、不滿、發洩出來。」她之後再幫助畢小姐找到一個叫「手碟」的樂器,用柔和的聲音尋回安定。她說,這個過程就如在小船在風下飄搖的大海中,尋找一個錨,助服務使用者紓緩壓力及情緒,增強抗逆力,提升精神健康。

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蘇立怡指治療過程就如在小船在風下飄搖的大海中,尋找一個錨,助服務使用者紓緩壓力及情緒。

經過4節的治療,畢小姐就心情已大有改善,雖然還是會擔心疫情的發展,但已不像以前一樣感到焦慮。

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鄧智珊(左)指表達藝術提供一個中性、沒有對錯的表達媒介。

表達藝術治療服務中心創辦人鄧智珊指,相比一般以言語為主的輔導,表達藝術提供一個中性、沒有對錯的表達媒介:「當情緒來到的時候,我們很多時會語塞、啞口無言,藝術正正是一個非語言的方式,讓參加者表達自己。藝術這樣東西本身是沒有分對錯,不同藝術家的畫風都不同,如他們筆觸,不會有人說筆觸是錯的,所以這個可以提供一個安全港、讓服務使用者可以安全地表達地方。」

中心在去年11月開始提供免費表達藝術治療服務,至今已有約20人接受服務。他們現時仍接受報名,希望在疫情完結前都能繼續提供這個情緒避風港給有需要的人士。

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