岑家雄《路》奴隸

2021-09-26
岑家雄
資深註冊社工
 
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智能手機已成為生活必需品,不少機不離手的市民更成為「低頭族」。有主張放下手機的團體發表有關「手機依賴症」的調查,結果顯示,六成一受訪者指每日使用手機三小時以上,當中兩成九更使用五小時以上。

最多人使用是手機的通訊程式,不少市民喜歡玩手機應用程式、上網等,是為了減少生活上的苦悶,但容易因「無得玩而無心機」,繼而更加沉迷使用手機,變相形成惡性循環。現時,手機已成了不少人的伙伴。調查更顯示被問到最能形容使用手機的情況,最多人形容自己忘記帶智能手機外出會感到焦慮及不安,佔五成八,其次是睡覺時不會關掉手機,佔五成四,另有四成七更指會因一段時間沒有使用手機而心神不寧。有三成四人表示,曾因使用手機而影響生活規律,有一成九更形容自己沒有得到朋友的即時回覆或讚好會感到不開心。

有精神科專科醫生指,手機成癮問題日趨嚴重,不但成人,中、小學生亦成為「低頭族」,因使用手機而影響日常生活的例子十分常見。近年手機外觀製作精美及具備多項功能,令市民可獲得即時滿足及感官刺激,是手機成癮的原因之一。市民應智慧「用機」,享受手機帶來的好處外,應注意過度使用手機所帶來的身心影響,放下手機可享受不同活動。

手機和應用程式的設計本為方便人的溝通,促進其便捷性,奈何這方便卻製造了不少心的不安寧,更會造成人與人的疏離,一家人同在一室還得用社交媒體交流,食肆共桌的人均成「低頭族」,沒有語言或眼神的交流!究竟我們溝通的對象是人還是手機呢?

調查團體有推動「讓手機休息吧」,鼓勵市民讓手機休息,其實,更重要的是我們要回到最基本的多了解、多關心我們溝通的對象,那位有血有肉的人啊!不然,我們便全都成了手機的奴隸。

 

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  • 《讀書郎》是一首創作於1945年的抗日戰爭期間,根據苗族蘆笙歌為素材創作的兒童歌曲。

    岑家雄  2021-09-19