《由健康出發》：急性壓力症不容忽視
作者：精神科專科醫生張漢奇
每日的新聞，甚至我們身處的社會，總會有天災、意外的資訊，至於接觸這些資訊後情緒會否受影響，則因人而異。但的確，不時都會有人看了網上的天災、意外片段和圖片，還有繪影繪聲的貼文等之後出現情緒不安。而外國早已有研究指出，媒體及網絡平台傳播大型災難事件對大眾會有心理影響，嚴重的話更會出現急性壓力症（ASD）或創傷後壓力症候群（PTSD）。
媒體或網絡的資訊何謂「過分渲染」並沒有準則，但一般而言，人有自我保護機制，當看到有人受傷，就會聯想到自己受傷害，甚至產生可怕的想法。假如看罷一些份外血腥和災難性的片段，持續感到不安，更不能自控地恐慌，維持一個月以下的，一般都會視為「急性壓力症」，常見徵狀包括失眠，情感麻木，容易受驚，甚至對事情產生迴避，不想再看新聞。若不適當處理，長遠對患者的生活以至工作都會構成影響。
若懷疑患上「急性壓力症」，需要接受專業人士評估及治療，但不一定要服藥治療，可以先從心理治療角度出發。如果影響了日常生活，感到難以集中精神，醫生會視乎情況處方低劑量的安眠藥或鎮靜劑給患者短期服用，讓他們可以容易度過這段感到恐慌的日子。
要注意的是，如果本身患有焦慮症或抑鬱症的人士，會較易患上急性壓力症，但世界上每天都會發生不同的事，如何避免受相關資訊衝擊呢？通常我會給病人以下建議：
1. 第一次看到這些資訊已不安的話，千萬不要再追看或重看。
2. 看罷覺得情緒困擾、混身不自在的話，不妨找自己信任的家人和朋友分享感受，紓緩不安。
3. 如有宗教信仰的話，可以找教友傾談，或有助減低不安。
4. 若不安感仍未得到紓緩，建議找精神科專科醫生或臨床心理學家作初步診斷，如未能循心理上紓緩，或需要藥物的幫助。
5. 現時不少藥物都有不錯的療效，如血清素、血清素及去甲腎上腺素再攝取抑制劑（SNRI）等，而處方安眠藥和鎮靜劑也是常見的處理方案。
6. 個別個案或需要認知行為治療。
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