《由健康出發》過度使用電子屏幕慎防乾眼症

2021-04-12
湯文傑
眼科專科醫生
 
AAA

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今天,很多人都會全天注視著不同的電子屏幕:電視、桌面電腦、筆記簿電腦、平板電腦、智能手機、遊戲機……有統計指出,接近六成的人,每天至少花五小時使用各種電子設備;而有七成的人,會同時使用多個電子設備,例如兩部電腦同時分別看港股和美股。這種趨勢,看來不易扭轉,只會愈來愈嚴重。而在眼科醫生來說,過度使用電子屏幕最令人擔心的是會增加「乾眼症」。

先要了解一個基本概念:眼睛需要保持濕潤才會健康。通常,我們每五秒左右眨眼一次,而當眨眼時,眼睛會釋放出淚膜,紓緩並覆蓋眼睛。但是當我們使用平板電腦或看電視時,一般眨眼的次數並不多,而我們很少會察覺。所以,長時間使用電腦,眨眼次數大幅減少,意味著眼睛會較乾燥。

另一個概念是:眼淚其實不全是水,裡面也有油和黏液,而我們的眼睛需要以上三種物質來保持濕潤和舒適。而長時間望著電子屏幕工作,甚至可能會改變你的眼淚組成成分。2014年在日本進行的一項研究就發現,在電腦前連續花上數小時的人,眼淚中的黏液含量較低。在這項研究中,十分之一的研究對象經診斷後,肯定患有乾眼症,而一半以上的人可能患有乾眼症。由此可知,電子屏幕的使用和乾眼症關係密切。

乾眼症並非像普通傷風感冒般可以簡單復原,應接受正式治療。眼科醫生會給您開處藥物,您需要堅持才能真正緩和病情。

這些療法包括:

1. 使用眼藥水——如果眼睛長期乾澀,使用人工淚液補充水分可能有效。眼科醫生使用的人工淚水不單是水,它還含有有助於對抗感染和潤滑眼睛的其他成分,讓眼睛保持濕潤。

2. 藥膏和其他藥物——如果要讓眼淚開始流動,處方藥也許會有幫助。

3. 手術——個別情況下,可透過小手術治療乾眼症,讓排走淚水的淚管關閉,使眼睛保持更多淚水,從而讓眼睛保持濕潤和健康。

每個乾眼症病人的情況都有分別,請向專業人士查詢。

 

文章只屬作者觀點,不代表本網立場。

 

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