為何不可濕髮睡覺?了解濕髮睡覺的4⼤壞處

2019-04-09
醫·思維
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都市人生活忙碌,晚上放工回家沖涼過後巴不得立即上床睡覺。所以不少長髮女生貪⽅便, 又或者認為吹風筒會令髮質受損,總是讓頭髮自然風乾,甚至直接濕著頭就去睡。然而許多人⾃小就聽過濕著頭睡覺,隔天會頭痛,這又是否有根有據︖

濕髮睡覺的壞處
濕髮睡覺也許是短期「無害」,實則對健康是日積月累的傷害。

⼀、枕頭細菌滋⽣,繼⽽引致暗瘡
濕髮與暗瘡看似風馬牛不相及,但原來濕髮睡覺有機會引致暗瘡問題。首先枕頭本來就容易 滋生細菌,從而導致提升患上呼吸道及皮膚疾病的風險,當中最普及的就是暗瘡問題。

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曾有研究指出⼀個枕頭平均有超過35萬潛在的活躍細菌,而皮膚科醫⽣Dr. David E. Bank亦指出,面部頭髮接觸不經常定期更換的枕頭,容易把灰塵油脂轉移面上,引起毛孔與暗瘡問 題。而濕髮睡覺時,頭髮的水份會滋養枕頭細菌,加強細菌溫床,加大皮膚受細菌的傷害。

⼆、易患傷風感冒
洗頭後,頭部會有⼤量水分蒸發,會帶⾛體內很多熱量。如果免疫力低下,散熱會使上呼吸 道毛細血管收縮,局部的血流量減少。如果上呼吸道抵抗力降低,細菌和病毒就可能趁虛而 入,造成上呼吸道感染,出現感冒症狀,如流涕、⿐塞、發燒等。

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三、出現頭痛頭暈症狀
因為水分長期滯留於頭⽪表面會致使頭皮溫度變低,影響大腦的血液循環,因而睡到半夜的 時候,就可能會感到頭皮局部有麻木感,還伴有綿綿隱痛的情況。次⽇清晨更容易出現莫名 的頭痛或頭暈現象,嚴重者感覺噁心,甚至有可能引發「頭皮下靜脈叢炎」的疾病。

四、髮質受損
剛洗過的濕髮,角質層處於膨脹狀態極易受損。所以濕着頭髮睡覺時,頭髮與枕頭之間的摩 擦會導致角質層脫落,從而傷害頭髮,令頭髮變得乾燥。所以,洗髮後不應繼續頂着⼀頭濕 髮,反⽽應先將頭⽪吹乾,再轉成弱風慢慢將頭髮吹至全乾,最後用冷風降溫與定型,就可以保持頭髮順直漂亮。

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有傳言指濕頭睡覺可引致面癱或中風,這又是否正確︖
中醫師對此表⽰兩者沒有直接關係,但濕頭會令頭部抵抗力下降,容易被風邪,或是西醫所 說的病毒入侵,有機會出現面癱。至於中風,是整體的腦⾎管病,與濕頭並非有直接關係, 只是濕頭容易令體質變弱,正氣下降,但與中風沒有直接的關係。但老濕著頭就肯定會易令⼈⽣病。

Source:Allegry Time

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