嚴崇天：生氣時千萬別開口

身邊總有幾個朋友，平日笑口盈盈、喜怒不形於色，感覺像是從來不會生氣動怒一樣，令人嘖嘖稱奇。

有一次，我禁不住向好脾氣的友人請教：「你是怎樣控制情緒的？為什麼我從來沒見過你生氣動怒？」

好友笑著說：「我不是不生氣動怒，我只是動怒時管好自己的嘴巴，不說話罷了。」

我有點不明所以，繼續追問：「不說話罷了？這是什麼意思？」

好友耐心地為我解釋：「就是字面的意思，生氣的時候我選擇閉嘴不說話，免得自己說錯話，令自己後悔莫及。」

盛怒時衝口而出的話，殺傷力確實非常驚人。

美國第三任總統 Thomas Jefferson 曾經分享道：「當你生氣的時候，開口說話前，請先數到十；如果你非常憤怒，那麼就數到一百吧！」

好友的邏輯，其實和前總統的金石良言有異曲同工之妙。所謂由一數到十，或者由一數到一百，其實就是給生氣的自己一個緩衝的時間，避免在最生氣的沸點說出令人難堪的話，造成禍從口出的局面。

人在生氣的時候，往往會失去理智，繼而管不住自己的嘴巴，用說話傷害別人。脫口而出的話，不外乎是氣話或粗言穢語，發洩了一時的情緒，卻種下了禍根，傷害了身邊的好友及摯愛。

同樣地，當我們面對大發雷霆的親人，又應該如何自處呢？倘若選擇反擊，以不堪入耳的說話回敬對方，只會火上加油，令對方更加生氣，然後雙方說出口的話只會更骯髒污穢，更傷害彼此的感情。

又或者，你選擇一個自以為理性的方法，和盛怒的對方講道理，也只是對牛彈琴，並不奏效，哪有人在發脾氣的時候願意聽大道理呢？

最好的處理方法，還是「一人少一句」。如果你願意忍一忍，可以先哄一哄對方，令對方冷靜下來，又或者在對方動怒的時候閉嘴噤聲，待對方冷靜下來，再跟他解釋及說道理也未遲。

衝動是魔鬼，當盛怒時衝口而出，結果只會傷害身邊的人，也破壞了彼此的關係，最後後悔莫及。奉勸各位，面對怒火，還是盡量管好自己的嘴巴吧！