《由健康出發》失眠須補心腎

2020-08-17
李灼珊
香港註冊中醫師
 
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過去一年,經歷社會動盪和疫情,臨床所見多了不少人失眠。失眠的程度分多種,輕度者入睡困難,又或入睡後易醒或醒後難以再睡。嚴重失眠更可導致抑鬱症、焦慮症、躁狂症等精神病。因此,雖然西醫已多年強調長期吃安眠藥會造成依賴,劑量也要越吃越多;中醫則認為安眠藥傷肝傷腎,實在不宜多吃,但很多失眠病人仍長期服食安眠藥,治標卻不治本。

中醫認為,失眠屬虛證,是由於心臟虛損及腎臟虛損所致。在五行上,心臟屬火,腎臟屬水。失眠就是人體水火不濟、心腎不交的病理反應。

為什麼人體的心臟及腎臟會虛損呢?除了有些人是先天體質的問題所導致,其他的一般都是和個人的生活習有關。例如,平時的勞心勞力,思慮太過或緃欲過度,都會損傷心臟和腎臟。或平時飲食不當,例如經常食用太寒涼的食物、湯水、涼茶或長期服用西藥,久而久之都會嚴重損害心臟和腎臟。

長期失眠是很困擾的,亦很影響健康及日常生活質素。既然失眠屬於虛證,在治療時就需要補益心臟和腎臟。雖然是這樣,但每個病人情況都不同,實際用藥亦會有分別,以下是一些方藥例子:

失眠方1(適合較瘦弱的失眠患):

黨參1兩、杜仲1兩、合桃1兩、龜板1兩、元肉5錢、酸棗仁5錢、柏子仁5錢、大棗3枚。

失眠方2(適合有高血壓的失眠患):

黨參1兩、杜仲1兩、牛膝5錢、龜板1兩、桑寄生5錢、酸棗仁5錢、柏子仁5錢、甘草2錢。

失眠方3(適合有虛火的失眠患):

黨參1兩、杜仲1兩、龜板1兩、淡竹葉5錢、酸棗仁5錢、柏子仁5錢、茯神5錢、甘草2錢。

其中黨參、杜仲、龜板、酸棗仁、柏子仁等藥在三條方中都有用上。黨參補脾胃、益氣血,龜板滋補腎陰,杜仲更是常用補腎藥;龜板更可在日常滋陰湯水中加入,效果不錯。至於酸棗仁,則是中醫治療失眠的常用藥,能養心陰、益心肝之血而有安神的功效,意思即鎮靜、幫助睡眠。柏子仁亦然,主心經,藥性平和,具有養心安神的功效。但由以上方藥亦可見,配搭須視乎病人情況而有分別,因此服食前應先諮詢註冊中醫師。

 

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