《由健康出發》懷孕期眼睛健康須保養

 

眼科專科醫生湯文傑

傳統認為，女性在生孩子後需要坐月，而坐月的習慣林林總總，包括吃麻油雞補身，近年商業上也興起各類雞精；不能洗頭、不能外出、不能哭……但據筆者留意，很少坐月習慣是關心產婦眼睛健康的。
其實，為了配合胎兒成長，懷孕母親各方面的身體機能均會作出調整，對眼睛亦有不同的影響，需要及早保養。包括以下四方面：

1.角膜水腫——懷孕期的女性，眼角膜和水晶體的水分增加，眼角膜的厚度平均會增加3%左右，而在妊娠後期眼角膜的水腫會更為明顯。這3%已可影響眼角膜的光學折射，以及眼角膜保護眼球的功能。常見的症狀是早上起牀時看東西會有點模糊不清，通常到日間會稍為好轉。
保養方法：懷孕期間避免短時間內大量飲水，可減少出現眼角膜水腫的機會。

2.屈光不正——懷孕期間，準媽媽原有的近視、遠視度數均可能有影響。遠視方面，由於負責調節視物焦點的睫狀肌功能在妊娠期內會減弱，因此看較近的東西時影響更大。近視方面，可能會在懷孕期內增加25-125度，通常在產後5-6周便會回復原來度數。
保養方法：一般來說，隨着孕期結束、水腫消退，視力就會恢復，因此在懷孕期間，不宜做激光治療近視或重配眼鏡度數。

3.乾眼症——懷孕期間，因荷爾蒙的變化所導致，淚腺的分泌也會受影響，淚液的分泌可能減少，因此會有眼睛乾澀不適的症狀。
保養方法：孕婦可滴適合的眼藥水補充。

4.葉黃素和DHA流失——懷孕母親由於要供應胎兒發育所需，會造成身體流失葉黃素和DHA，若加上產後餵哺母乳，葉黃素和DHA的流失就更多。葉黃素和DHA都屬於護眼物質，達到補充黃斑區營養的目的。除此之外，對腦部也有重要作用。若產後缺乏葉黃素和DHA，可能會對睡眠有影響。
保養方法：孕婦注意飲食均衡，葉黃素主要存在於深綠色蔬果，如菠菜、蘆筍、芥蘭等。也可視需要，按醫護人員的建議，服食葉黃素和DHA補充劑。

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