《由健康出發》懷孕期眼睛健康須保養

2021-11-22
湯文傑
眼科專科醫生
 
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眼科專科醫生湯文傑

傳統認為,女性在生孩子後需要坐月,而坐月的習慣林林總總,包括吃麻油雞補身,近年商業上也興起各類雞精;不能洗頭、不能外出、不能哭……但據筆者留意,很少坐月習慣是關心產婦眼睛健康的。
其實,為了配合胎兒成長,懷孕母親各方面的身體機能均會作出調整,對眼睛亦有不同的影響,需要及早保養。包括以下四方面:

1.角膜水腫——懷孕期的女性,眼角膜和水晶體的水分增加,眼角膜的厚度平均會增加3%左右,而在妊娠後期眼角膜的水腫會更為明顯。這3%已可影響眼角膜的光學折射,以及眼角膜保護眼球的功能。常見的症狀是早上起牀時看東西會有點模糊不清,通常到日間會稍為好轉。
保養方法:懷孕期間避免短時間內大量飲水,可減少出現眼角膜水腫的機會。

2.屈光不正——懷孕期間,準媽媽原有的近視、遠視度數均可能有影響。遠視方面,由於負責調節視物焦點的睫狀肌功能在妊娠期內會減弱,因此看較近的東西時影響更大。近視方面,可能會在懷孕期內增加25-125度,通常在產後5-6周便會回復原來度數。
保養方法:一般來說,隨着孕期結束、水腫消退,視力就會恢復,因此在懷孕期間,不宜做激光治療近視或重配眼鏡度數。

3.乾眼症——懷孕期間,因荷爾蒙的變化所導致,淚腺的分泌也會受影響,淚液的分泌可能減少,因此會有眼睛乾澀不適的症狀。
保養方法:孕婦可滴適合的眼藥水補充。

4.葉黃素和DHA流失——懷孕母親由於要供應胎兒發育所需,會造成身體流失葉黃素和DHA,若加上產後餵哺母乳,葉黃素和DHA的流失就更多。葉黃素和DHA都屬於護眼物質,達到補充黃斑區營養的目的。除此之外,對腦部也有重要作用。若產後缺乏葉黃素和DHA,可能會對睡眠有影響。
保養方法:孕婦注意飲食均衡,葉黃素主要存在於深綠色蔬果,如菠菜、蘆筍、芥蘭等。也可視需要,按醫護人員的建議,服食葉黃素和DHA補充劑。

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    李灼珊  2021-11-08