岑家雄:《路》可樂樂齡

2022-12-25
岑家雄
資深註冊社工
 
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孔子說:「四十而不惑,五十而知天命,六十而耳順。」人過了50歲正邁向樂齡,年輕時那種匆忙的功利生活不再是焦點,家庭才更為重要,平淡才是真。要讓樂齡活得更自在,就要轉變心態,重整人生的價值。

怨恨很易導致我們無法享受現有的快樂,當怨恨情緒長久積蓄,怨恨的人可能會變得憂鬱和不安。有醫學研究指出,寬恕能帶來健康的人際關係、減少焦慮和壓力、降低血壓、減少濫用藥物的機率。步向樂齡不妨放下怨恨,以寬容待人。

許多人面對紛爭時,總習慣堅持己見。但事實上,爭論是要不得的。爭論中所得到的勝利,並不會帶來真正的快樂,同時也得不到對方好感。而真正贏得勝利的方法恰恰是不要爭論。另外,爭論也會給身體帶來不好的影響。心理學家指出,因爭執會給雙方帶來不小壓力。爭吵對任何一個年齡層都不是好事,尤其步向樂齡的這個年紀,更應該放下爭強好勝的心,讓生命獲得清心與快樂。

人在年輕時往往會定下許多目標,等上了年紀後就看清了,其實生命沒有一定要在「最好」的時刻做最好的事。對於樂齡的朋友而言,不要再等甚麼是「最好的時刻」,該退休的、旅遊的、想去的地方、想做的事都應該去實行。其實,成功的定義有很多面,而多數人都把它定義在工作、事業上的成功。然而,財富、權力再多,也不能買到「真正的幸福」。

我們都希望能被別人接納或喜愛。但當步向樂齡的時侯,就該放棄試圖討好所有人的想法。雖然有時候要說「不」的確不容易,但是生命是自己的,沒有多餘的時間去討好全世界的人。有句話說,如果沒有好東西說,就甚麼也不說。要與是非隔絕,其實那些引誘人說是非的人很可能在後邊說你的是非。「人前不說別人好,人後不說別人壞。」這樣的人在當今社會並不多。當發現朋友在你背後說你壞話,最好能以包容及諒解的胸懷泰然處之,這樣才能化解誤會,為自己贏得更多友誼。

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    岑家雄  2022-12-11