《新西·醫情》莫俊強:喜迎樂齡人生 (一)

2018-08-27
莫俊強
屯門醫院副行政總監
 
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何謂壯年,何謂老年?隨著醫療與科技高速發展,只要保養得宜,年過「半百」,外觀仍仿如壯年;不少人年達六十這個退休之齡依然是有型有款的「型男」,從前我們說的「花甲老翁」已不復見。究竟幾歲才算「老」,單憑年齡去辨別似乎不太準確。

人的體能一般在三十歲達到巔峰,之後就會隨年月一步一步衰退。透過適當鍛鍊可以有效保持體力及延緩身體衰退的速度,但卻無法逆轉。我以打網球為例,年青時控球可以又快又準,但步入中年開始,快與準往往未能並存,在球場上致勝,靠的是經驗。

對女性而言,停經是身體步入衰退的一個訊號。但男性沒有這樣的訊號。在香港這樣的現代社會,日常生活中的體能消耗並不明顯,很多男性往往因為突然參與高體能消耗的運動,方驚覺自己表現有別以前。那麼男性何時才算踏入更年期?醫學上來說,男性荷爾蒙在三十歲開始,會以大概每年下降少於1%的速度遞減,而到了五十歲後下降速度會加快至每年下降1 至2%。

人退化的速度,除了自身因素例如遺傳之外,更大部分受環境因素影響,例如居住環境、醫療條件、社會發達程度、工作情況等等。不過奇妙的是,舒適、怡人、零壓力的生活,卻不一定等同長壽。你看香港居住環境日趨狹小,生活質素排名下跌,壓力指數節節上升,但在這樣的環境下,香港的男女近年都成為全球最長壽的族群,香港的醫療條件固然屬世界先進之列,但這現象或許也可反映壓力與逆境對推動生存意志上升,發揮一定作用。

在預期壽命不斷增長,「型男」與「美魔女」多不勝數的當今社會,究竟幾歲才算老?我嘗試從醫學、多年來在老人科工作的經驗並匯集古人的智慧,把「老年」,分為少老年、中老年及老老年。少老,我會定義為六十至七十歲的組群;七十至八十歲的為中老;八十至九十歲的為老老,也即是香港現今最需要老人科關顧的銀髮族群。

踏入老年,身體會出現甚麼變化呢?下星期再跟大家分享。

 

文章只屬作者觀點,不代表本網立場。

 

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