《由健康出發》秋冬抑鬱多 養心有幫助

2020-11-09
李灼珊
香港註冊中醫師
 
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秋冬到,不少人都會烹調一些人參的食療,例如簡單的人參泡茶,或煲人參雞湯等。他們吃人參的目的大多是為了「秋冬進補」,的確,人參可大補元氣,只要吃後沒有燥火的反應,人參食療在秋冬是很適合的。

然而,人參其實還有一個重要的功用:養心。本港已經歷長達一年半的「雙疫情」,不少調查都指出市民抑鬱情緒上升,加上秋冬季本身又是抑鬱症的高發季節,在這季節善用人參,再配合個人調整心態和減壓,在抗抑鬱上會有一定幫助。

抑鬱病是現代人最大威脅之一,世界衛生組織一早已預言,抑鬱病到了今年便會成為全球的第二號殺手,事實證明,世衛的預言已逐步成為事實。抑鬱症在西醫屬於精神科,中醫則歸納為情志病,和「心」有關。中醫學的情志亦即一般叫的情緒,而「心」則包括了精神、情緒等,而絕非單指心臟。

從中醫多年的經驗可知道,抑鬱症患者大多喪失了部分「心」的功能。他們沒有心機,沒有心計,而且更沒有關心、愛心和開心等情緒,玩什麼、吃什麼都沒有心情。剩下的只是憂心、煩心和傷心的負面情緒。

中醫學認為,心臟不但主管血脈,還主管很多情緒及專注力。例如:開心、關心、愛心、用心、變心、憂心、傷心等,都是由「心」負責表達。又或者,當我們專注於某些事情,例如:心機、心計、心算等,都是勞累心臟的工作。一心可以多用——這也是中醫對於心臟功能的概括。

從病理上分析,抑鬱症的其中一個主要病因,就是心臟供血不足。對於心臟供血不足的病人,中醫會因應不同的情況、體質配藥治療,但整體而言,最好是用人參。人參可大補元氣、養心安神、開心益智,既可強心又可補血。但由於人人體質和情況有異,使用前最好先諮詢註冊中醫師。

 

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