《中醫健康》你在裸考你的身體檢查嗎? 建立健康的自信(二)

2018-11-13
陸彥維
註冊中醫師
 
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近年身體檢查十分流行,很多保險計劃都包括體檢,如要留院一天例如大腸內窺鏡檢查的話,有保險更會賠償額外金錢供消費者使用。除保險刺激驗身需求之外,對於難治之症的恐懼是大部分人驗身的原因。體檢的確有幾項好處︰
1.      可以發現疾病,及早知道診斷有助治療
2.      有的檢查可以同時切除組織,例如胃瘜肉、子宮瘜肉等
3.      如檢查結果良好合格可以令人心安

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把身體檢查誤會為治療?
我在診症時發現很多人以為身體檢查是種治療。例如病人經常胃痛,照胃鏡後並無發現任何組織增生,就當沒事而不去尋找治療。又有眩暈病人驗血後排除貧血,就認為自己屬於健康,不用為健康操心。

你的體檢是場裸考?
大部分人做體檢去確保自己健康沒出問題,所以體檢就像一場考試,如果合格的話就可以獲到自信的體態。相信很多人都會說健康是最重要,比起金錢、成績都緊要。那麼我問你以下問題︰
你會每次考試完結後,發現自己不合格才開始溫習嗎?
你又會每個月查銀行戶口,然後發覺自己跌入貧窮線才去工作賺錢嗎?
山竹吹襲後仍無懼上班,或為子女考試入學而苦惱的你肯定不至這樣吧。

那為什麼驗身前你少為健康擔心,到驗出結果後才開始補救呢?如果以裸考的心態去做體檢,單靠運氣你絕對羸不了幾多健康。

驗出病再開始改,你真的下得到決心?
當你從醫生口中得知驗身結果「有問題」,那種擔憂就像上課時要突擊測驗一樣。如果你不是勤奮的好學生,測驗前只好看小貼士求補命,甚至有作弊的衝動。從身體的角度看,到驗出有糖尿病才去多吃番石榴、黑豆,有癌病才食藍癌抗癌,都太遲了吧,你只會作無可奈何的掙扎。因為當你恐懼疾病的嚴重後果時,有勇氣破釜沈舟改變人生的人實在不多。

養生純粹為健康,而非預防某疾患
介紹養生方法時多數與防治疾病拉上關係,最受落的是驗身報告的驚弓之鳥,好像給他們身體雪中送炭的答案。健康不是從驗出大禍才開始建立,而日常的養生就是每次身體檢查前的功課。養生方法創意無盡,選擇時應該有以下3個特質︰
1.      要定期用時間去進行的 如定時的運動
2.      你知道該方法的目的和意養 如戒奶類食品令大便變得完整健康
3.      你不會驗身結果也能體會到進步 如打坐令睡眠質素提高

當你花費了時間在建立健康,再驗身出問題時你的自信肯定比裸考來得堅壯。

陸彥維註冊中醫師

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