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《由健康出發》炎夏勤創造更利養生
夏天本來應該是健身、創造，使皮膚開洩和出汗的季節，但現在一般人都會把室內的冷氣開得很大，溫度則很低，於是很多人在夏天毛孔張開的時候，被冷氣一吹，中醫講的「虛邪賊風」，這時候就會乘虛而入。
李灼珊 2022-06-20
《由健康出發》冬天養生
在冬天食療防病其實並不難，古人告訴我們，在冬天的時候適當飲些薑茶發汗，便可以將身體的寒邪由汗排出而散，減少病邪留在體內致病的機會。
李灼珊 2022-01-07
余健楚《上大夫堂》男女性事有了它
鐵棍山藥在所有的山藥裡面食補功效是最好的，師奶們也無一不知道山藥的好，也愛用山藥煲湯或者炒菜，但買到何種品質的山藥畢竟是一個問題。
余健楚 2019-10-21
余健楚《上大夫堂》--這個夏天不太亂
夏天來了，萬物成長以夏天為重，中醫談到的「春夏養陽」，當中又有甚麼大學問在裏面呢？
余健楚 2019-05-06
余健楚《上大夫堂》--家家戶戶有米油
古人有云「米油可代參湯」；醫師說，米油是病後調養的不二之選。
余健楚 2019-04-15
余健楚《上大夫堂》——憂傷不寐有茶飲
合歡花是一場賞心悅目的盛宴。它色澤明亮，花絲細長，喜歡陽光。每當凝視著它，便有一股能量穿透瞳孔，流向心窩。
余健楚 2019-04-01
余健楚《上大夫堂》——人間有味是清歡
余醫師最新一篇文章提醒大家重拾童年心境，了解古人提出的清歡，這樣便不會再過著濁歡的日子。
余健楚 2019-03-04
經常熬夜的你知道很傷精氣神嗎？
熬夜傷身，大家或許都知道，有幾傷﹖中醫話會傷及精氣神，身體有如打內戰，建議晚上十一時睡覺，保養人體陽氣。
2018-12-14
冬天進補 $50搞掂
中醫有云「藥食同源」，冬天想進補，去街市買一些食材，煲一個滋潤湯水，已達到效果。
2018-11-23
卓惠媛：江南女生的秋冬養生護膚法
除了搵美食之外，有時間的話定會找找可讓身心放鬆和養生的體驗，所以也去不同品牌的spa & salon，剛過去的10月和11月的首爾之行，就體驗了專為女性而設的韓醫院SHE’s CLINLIC 的紅蔘護膚和韓方頭皮護理體驗，試試江南女生的秋冬養生護膚法！
卓惠媛 (Joyce) 2018-11-23

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