《由健康出發》炎夏勤創造 更利養生

2022-06-20
李灼珊
香港註冊中醫師
 
AAA

 WhatsApp Image 2022-06-10 at 4.44.53 PM (1).jpeg

作者:香港註冊中醫師李灼珊


還未踏入盛夏,香港已迎來多次的高溫,似乎預示今年的夏天絕不輕鬆!根據中醫理論,夏天屬於陽氣極盛的季節,而陽氣對人體很重要,那麼不是愈熱愈好嗎?但物極必反,酷熱的天氣可令人陽氣太盛而外浮於體表,反而容易外洩損耗,所以必須學會順應夏天炎熱的天氣去調理身體。

《黃帝內經‧素問‧四氣調神大論》說:「夏三月,此為蕃秀。天地氣交,萬物華實,夜臥早起,無厭于日, 使志勿怒,使華英成秀,使氣得泄,若所愛在外,此夏氣之應, 養長之道也;逆之則傷心,秋為痎瘧,奉收者少,冬至重病。」

上述內容大意是說:夏天是萬物繁榮秀麗的季節,天上熱氣下降,蒸發地氣上升,天氣與地氣上下交合,萬物便開花結果了。所以,我們早上起床時,不要厭惡夏天的日長天熱,要像花苞的植物一樣開花結果,讓體內陽氣能夠向外宣通開發。所以夏天是健身、調養、工作、創造的最好季節。

不過,現代社會有一個大問題,就是過度使用冷氣空調。夏天本來應該是健身、創造,使皮膚開洩和出汗的季節,但現在一般人都會把室內的冷氣開得很大,溫度則很低,於是很多人在夏天毛孔張開的時候,被冷氣一吹,中醫講的「虛邪賊風」,這時候就會乘虛而入。

被虛邪賊風乘虛而入,輕則會患傷風感冒,重則有些人會落枕(即睡覺時吹着冷氣以致「瞓捩頸」)、面癱,甚至一些血管不好的人更可能出現中風。所以,我們在今天的現代化生活裡,要注意夏天盡可能減少吹冷氣,即使開空調也不要太大風,溫度也不要調得太低,更不要直吹自己的頭頸和身體,才是養生之道哩。


文章只屬作者觀點,不代表本網立場。

延伸閱讀
  • 人體本身是一個有機整體。雖然,現代醫學可以很精細地看到我們血液中和津液分泌中很多生命的物質,但仍有很多不停地演化生命盛衰和影響我們器官健康的暗能量、暗物質,也就是中醫所論述的「精氣」和「生命之火」了。

    李灼珊  2022-06-06